補鈣沒效果 VD補充別忽視
??有些家長給孩子補鈣了一段時間，可是結果發(fā)現(xiàn)孩子“缺鈣”的癥狀并沒有任何減輕好轉的跡象，甚至懷疑起補鈣產品的質量問題。其實孩子可能實際上并非缺鈣，而是缺了維生素D。維生素D有利于幫助吸收鈣質，如果缺乏了維生素D，補充再多的鈣質也是無補于事。
??一、孩子缺乏維生素D的后果
??1.患佝僂病
??這是因為維生素D可以對于鈣和磷的代謝起到調控的作用，促進骨骼發(fā)育。但是若孩子體內缺乏了維生素D，會致使鈣磷代謝發(fā)生紊亂，孩子便容易患上佝僂病。
??2.煩躁夜驚
??缺乏維生素D的孩子，其神經興奮性會比較高，經常出現(xiàn)煩躁不安的情緒，晚上也會經常夜驚啼哭。
??3.盜汗枕禿
??缺乏維生素D會使孩子經常盜汗，而且后腦勺出現(xiàn)枕禿的情況。嚴重情況下，孩子還會患上貧血等疾病。
??4.骨質疏松
??孩子缺乏維生素D，對于鈣質的吸收不足，容易出現(xiàn)骨質疏松等情況，經常孩子會四肢無力或者走路姿勢異常。
??二、哪些情況下孩子需要補充維生素D？
??早產兒、低體重兒、少曬到太陽的寶寶、生長發(fā)育速度過快、吃奶量過少等，以上幾種情況的孩子有需要補充維生素D來幫助吸收鈣。
??三、如何給孩子補充維生素D？
??1.多曬太陽
??曬太陽是補充維生素D最有效最直接的方法，因為人體內含有生成維生素D的物質，經常紫外線照射分解后會提高鈣在腸道中的吸收能力。每天上午十點和下午兩點可以帶孩子去曬太陽，這是補充維生素D的一個好方法。
??2.食物補充維生素D
??海魚的肝臟、蛋黃、奶類等都含有維生素D，通過食物來補充也是一個好方法，而且吸收率也比較強。
??3.堅持參加戶外活動
??多帶孩子參加戶外活動，接觸陽光，在家里也要打開窗戶讓陽光攝入室內，使孩子有通過陽光補充維生素D的機會。
??4.選擇藥物補充
??魚肝油、維生素制劑都是補充維生素D的有效藥物，當然，給孩子使用藥物要在醫(yī)生的指導下才能使用。
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